何もポーズをとっていない、基本のポーズ

エックスジャパンのＹＯＳＨＩＫＩさんが手術。

バンドのパフォーマンスとしては職業病。

さすがに一流のアーティストだと安静にともいかないのかもしれません。

そして、このニュースには私たちに役立つネタも含まれています。

例えば【変形した骨が手足の神経を圧迫している】とあります。

考えて見れば当たり前なのですが、首は脳と身体をつなぐ神経が束になっているところ。

ですから頸椎（首の骨）の影響は、どこにでるかわかりません。

腰痛でも、整形外科じゃシップもらって「異常なし」だよ。なんて笑い話もありますが、腰痛以外の原因もありえるんですね。

だから腰痛はまず整形外科。「異常なし」をもらってから、民間療法にいきましょう。

特に広告規制がない業種の場合、（整体やカイロ）かなりのセールストークがでます。

でも医療は自由に広告を打てるわけではありませんから、意見に偏りがあると覚えておいてください。

【ヘルニア改善のためにあらゆる努力を尽くしてきた。】ともありますが、草刈民代さんのPNFやピラティス。イチロー選手の初動負荷トレーニング、最近だとエゴスキューなどまだまだ他にも未経験の療法はありそうですけどね。

バレエ教師、尺田知路さんの参考になるコラム。

一流のバレリーナから学ぶ、正しい姿勢の極意。

草刈民代さんの姿勢を劇的に変化させたのは、トレーニング。

トレーニングといっても、よくある筋トレではありません。

【以前は身体を少し前に傾けて立っていた：P039】とあります。

猫背、前傾姿勢は多くの女性の悩みのひとつ。

ＰＮＦ→ピラティスのトレーニングによるもので、【無駄な力が抜けたとでもいうんでしょうか。：P039】とあります。

つまり筋肉をつけると言うよりも、全身のバランスが良くなってるんですね。

また、バレエの踊りが安定した要因として【どこかに負担をかけることなく自然に身体を動かすことができるようになった：P039】とも語っています。

女性らしくトレーニングするには、どこかに負担がかけないようにするののがポイント。

部分痩せではありませんが、全身のバランスが姿勢の美しさの決め手ということです。

身体のどこかが疲れたり痛くなったりするのは、そこに負担をかけている証拠です。

身体の負担を全身で受けるようにこころがけましょう。

無駄な筋肉をつけないのが、女性らしい体型のコツということですね。